目前日期文章:201108 (2)

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橘皮組織是許多追求美麗女性的困擾之一。
即使減肥成功了還是有討厭的橘皮組織,總覺得效果不夠完美。

其實橘皮組織的產生不見得一定是由於肥胖而引起,有些苗條的女性偶爾
也會出現橘皮組織的現象。

橘皮組織的形成原因是因為脂肪細胞堆積在真皮層的結締組織擴增時,
會互相產生推擠現象,當推擠過程皮下空間不足時,便會出現向上發展,
導致真皮層的纖維組織被迫提升,表皮因而出現不平整,甚至凹凸不平,
這就是所謂的橘皮組織。

形成橘皮組織的原因很多,然而最主要的因素其實是來自遺傳。
其次則是後天形成的原因。例如:女性荷爾蒙失調、熬夜酗酒、肥胖、
運動不足、生活不健康、血管病變(動脈粥狀硬化或高血壓)、
服用類固醇、以及避孕藥等等都比較容易產生不同部位的橘皮組織。

此外,因為男性性荷爾蒙分泌的關係,男性天生比較不會有橘皮組織或極少,
反之,愛美的女性則高達90%或多或少都有程度不同的橘皮組織。

橘皮組織大約可分為以下三種類型,根據不同類型,可以用不同方法改善

脂肪性橘皮組織 : 因身體過度臃腫,產生不規則的皮膚表面現象
    通常與遺傳
、荷爾蒙失調、新陳代謝過於緩慢、肥胖有關。
    飲食方面可多吃一些熱量低的蛋白質和蔬菜,特別是土豆、番茄、菠菜、
    大豆、魚頭、芝麻、等含豐富的卵磷脂,磷脂中的膽鹼對脂肪有親和力,
    能消滅脂肪團,可促進修復細胞壁來修復皮膚組織,讓皮膚變得有光澤、
    彈性、緊實,減少脂肪團的凸出。

★ 
纖維性橘皮組織:肌膚表面不平滑,與身體體積和重量沒有關聯
   
除了透過運動改善外,也要從飲食習慣入手,不能吃太多咸食物和高熱量
    的甜食,因為醣化造成脂肪細胞周圍膠原纖維變得粗硬。多吃粗糧,例如
    紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩等或直接補充維他命B族。

 水性橘皮組織 : 隨時間變化,荷爾蒙失調,身體越來越臃腫
    這種橘皮組織的成因大多是由於水分滯留,一般引起是因為淋巴循環不良
    導致,還有荷爾蒙的失調也會導致此現象。飲食方面可透過吃薏仁有效促進
    身體內的血液和水分的新陳代謝,同時有利尿、消水腫等作用;食用香蕉
    則可代謝體內過多的鹽分,因為香蕉含有鉀成分,而且脂肪含量很低。

其實一旦形成橘皮組織後,想再回覆平滑的肌膚困難度可是相當的高。
所以對於橘皮組織絕對要採取"預防重於治療"的態度與生活習慣。
以下三種小秘訣可以讓我們簡單有效的預防組織的形成,唯有持之以恆的習慣
才是保有美麗的最重要關鍵~

<1>養成固定的運動習慣,促進熱量消耗,可降低脂肪囤積與促進脂肪代謝。
<2>經常按摩,改善皮膚下的血液迴圈,促進脂肪細胞的新陳代謝,排除
      細胞間的多餘水分。
<3>多吃維生素C,強健皮膚組織和結締組織。


<以上部分資料擷取自NOWnews美人幫>

 

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以中醫學理進行的深層舒壓按摩的手法,這幾年其實常常

被延伸活用於減肥塑身的領域。

 

所謂的深層按摩減肥一般的方式是藉由調節飲食規律,並疏通

人體穴點調解臟腑功能來達到減肥效果的。因為許多人的肥胖

因素事實上與身體的代謝機能不良有很大的關係,藉由深層舒壓按摩

可以有效提升身體代謝機能,促進血液循環,對於想要提升瘦身

效果有很大的幫助之外,對於水腫型肥胖的人更會有相當明顯

的改善效果。

 

藉由深層舒壓按摩減肥的方法可說是有效也最不易復胖的減肥方式。

且瘦了之後很少出現皮膚鬆弛下垂的現象.更重要的是針對局部肥胖

的人可以加強做局部的雕塑和纖體,所以越來越多的人開始嘗試

這種健康安全、無副作用、而且效果顯著的減肥塑身方法。

 

深層舒壓按摩減肥的特點之一是它是不藉由藥物的自然療法。針對

身體各個系統及臟腑功能進行調節疏導,達到清胃熱、利水濕、

助脾運、活氣血,使體內囤積的脂肪消解。

 

特點之二是能有效減輕肥胖患者的異常饑餓感和疲勞感,增強

食量控制的能力,少吃多動,進而達到減肥目的。

 

深層舒壓減肥按摩的重點則是針對脾經、胃經、肺經、膀胱經

及特定穴位,進行推、拿、點、按、揉、摩、滾等手法刺激,

透過按摩與局部穴位重點刺激,讓肥胖者的能量代謝達到負平衡,

以便消耗身上多餘脂肪,當然,最重要的是本身也要配合飲食控制,

尤其是高熱量的食物,才能有效達到期待的效果。

 

只要有受過此專業訓練的按摩師,都會根據每人的身體狀況,

並延伸判斷形成肥胖的因素. 客製化加強部位按摩。同時也針對局部的

肥胖或水腫現象,強化按摩或針對特並穴位進行重點刺激,以達到

減肥塑身消除腫脹的目的。

 

因此,深層舒壓按摩減肥可說是客製化的一種減肥塑身方法。

 

當然,也可以說是自然有效的懶人減肥法。

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