以下介紹的五個方法,如果姊妹們多做,罩杯升級非難事喔!

1. 把握每月最佳3天豐胸期

當女性荷爾蒙(動情激素)分泌達到高峰時,多補充對胸部有益的食物,豐胸效果會更好,姐妹們不妨試試看,在這幾天自己動手來個豐胸大餐。

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2.多吃含膠質食品

膠質的食物比較不容易被吸收,但在豐胸的效果來講,卻有它意想不到的功效,ㄧ般我們常見的膠質食物有:豬腳、雞腳、蹄筋、海參、果凍、愛玉、石花菜.......等,只要美眉勤快地多吃,胸部的成長、發育多少都會受到幫助。

3.多吃種子食物

植物中,種子衣膜都有類似維生素E的性荷爾蒙成分,像是核果類的葵瓜子、花生、核桃、杏仁、腰果、芝麻、蓮子、黃豆、紅豆....等食物,不但營養成分豐富,又完全沒有副作用,還能促進第二性徵的發育,所以也就成為了豐胸食材之ㄧ囉!

4.多吃高蛋白質食物

蛋白質能幫助胸部肌肉的建立與生長,是不可缺少的營養素。許多女生在青春期怕變胖而不敢吃東西,缺少蛋白質的攝取,不但不健康,也錯失了胸部發育的機會。事實上,你只要營養均衡加上適度運動,選澤優質蛋白質,如牛奶、豆漿、雞肉......等,養成正確的飲食習慣,注意卡路里攝取,就能補到想補的地方,又不會過重。

5.以形補形

植物中有許多含白色汁液的食物,都具有以形補形的效果,植物白色的汁液含某種脢,它們能夠促進膠質類食物產生黏多糖的形成,而黏多糖是肌肉、骨骼、海綿體等形成必須的元素,所以,含白色汁液的植物如:木瓜、蒲公英、蕃薯葉、萵蒟等食物,都屬於極佳的豐胸食品。

資料參考:BODY美體攻略

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