台北美胸按摩～張姐的咪咪天堂

 以下介紹的五個方法，如果姊妹們多做，罩杯升級非難事喔！

1. 把握每月最佳3天豐胸期

當女性荷爾蒙(動情激素)分泌達到高峰時，多補充對胸部有益的食物，豐胸效果會更好，姐妹們不妨試試看，在這幾天自己動手來個豐胸大餐。

2.多吃含膠質食品

膠質的食物比較不容易被吸收，但在豐胸的效果來講，卻有它意想不到的功效，ㄧ般我們常見的膠質食物有:豬腳、雞腳、蹄筋、海參、果凍、愛玉、石花菜.......等，只要美眉勤快地多吃，胸部的成長、發育多少都會受到幫助。

3.多吃種子食物

植物中，種子衣膜都有類似維生素E的性荷爾蒙成分，像是核果類的葵瓜子、花生、核桃、杏仁、腰果、芝麻、蓮子、黃豆、紅豆....等食物，不但營養成分豐富，又完全沒有副作用，還能促進第二性徵的發育，所以也就成為了豐胸食材之ㄧ囉!

4.多吃高蛋白質食物

蛋白質能幫助胸部肌肉的建立與生長，是不可缺少的營養素。許多女生在青春期怕變胖而不敢吃東西，缺少蛋白質的攝取，不但不健康，也錯失了胸部發育的機會。事實上，你只要營養均衡加上適度運動，選澤優質蛋白質，如牛奶、豆漿、雞肉......等，養成正確的飲食習慣，注意卡路里攝取，就能補到想補的地方，又不會過重。

5.以形補形

植物中有許多含白色汁液的食物，都具有以形補形的效果，植物白色的汁液含某種脢，它們能夠促進膠質類食物產生黏多糖的形成，而黏多糖是肌肉、骨骼、海綿體等形成必須的元素，所以，含白色汁液的植物如:木瓜、蒲公英、蕃薯葉、萵蒟等食物，都屬於極佳的豐胸食品。

資料參考:BODY美體攻略