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橘皮組織是許多追求美麗女性的困擾之一。
即使減肥成功了還是有討厭的橘皮組織,總覺得效果不夠完美。

其實橘皮組織的產生不見得一定是由於肥胖而引起,有些苗條的女性偶爾
也會出現橘皮組織的現象。

橘皮組織的形成原因是因為脂肪細胞堆積在真皮層的結締組織擴增時,
會互相產生推擠現象,當推擠過程皮下空間不足時,便會出現向上發展,
導致真皮層的纖維組織被迫提升,表皮因而出現不平整,甚至凹凸不平,
這就是所謂的橘皮組織。

形成橘皮組織的原因很多,然而最主要的因素其實是來自遺傳。
其次則是後天形成的原因。例如:女性荷爾蒙失調、熬夜酗酒、肥胖、
運動不足、生活不健康、血管病變(動脈粥狀硬化或高血壓)、
服用類固醇、以及避孕藥等等都比較容易產生不同部位的橘皮組織。

此外,因為男性性荷爾蒙分泌的關係,男性天生比較不會有橘皮組織或極少,
反之,愛美的女性則高達90%或多或少都有程度不同的橘皮組織。

橘皮組織大約可分為以下三種類型,根據不同類型,可以用不同方法改善

脂肪性橘皮組織 : 因身體過度臃腫,產生不規則的皮膚表面現象
    通常與遺傳
、荷爾蒙失調、新陳代謝過於緩慢、肥胖有關。
    飲食方面可多吃一些熱量低的蛋白質和蔬菜,特別是土豆、番茄、菠菜、
    大豆、魚頭、芝麻、等含豐富的卵磷脂,磷脂中的膽鹼對脂肪有親和力,
    能消滅脂肪團,可促進修復細胞壁來修復皮膚組織,讓皮膚變得有光澤、
    彈性、緊實,減少脂肪團的凸出。

★ 
纖維性橘皮組織:肌膚表面不平滑,與身體體積和重量沒有關聯
   
除了透過運動改善外,也要從飲食習慣入手,不能吃太多咸食物和高熱量
    的甜食,因為醣化造成脂肪細胞周圍膠原纖維變得粗硬。多吃粗糧,例如
    紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩等或直接補充維他命B族。

 水性橘皮組織 : 隨時間變化,荷爾蒙失調,身體越來越臃腫
    這種橘皮組織的成因大多是由於水分滯留,一般引起是因為淋巴循環不良
    導致,還有荷爾蒙的失調也會導致此現象。飲食方面可透過吃薏仁有效促進
    身體內的血液和水分的新陳代謝,同時有利尿、消水腫等作用;食用香蕉
    則可代謝體內過多的鹽分,因為香蕉含有鉀成分,而且脂肪含量很低。

其實一旦形成橘皮組織後,想再回覆平滑的肌膚困難度可是相當的高。
所以對於橘皮組織絕對要採取"預防重於治療"的態度與生活習慣。
以下三種小秘訣可以讓我們簡單有效的預防組織的形成,唯有持之以恆的習慣
才是保有美麗的最重要關鍵~

<1>養成固定的運動習慣,促進熱量消耗,可降低脂肪囤積與促進脂肪代謝。
<2>經常按摩,改善皮膚下的血液迴圈,促進脂肪細胞的新陳代謝,排除
      細胞間的多餘水分。
<3>多吃維生素C,強健皮膚組織和結締組織。


<以上部分資料擷取自NOWnews美人幫>

 

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