massage(leg)~1(elle.co.jp).jpg      

相信很多人平常的休閒娛樂就是來去按摩~

不過無論您是給專業按摩師按, 或是在家請另一半幫您按摩紓壓,

光之彩提醒你有些地方要注意唷!!!


1.飯後三十分鐘內,不宜立即進行按摩。

2.按摩時應穿著寬鬆之棉質衣服,

心情及肌肉放鬆,

遇到痛點時應深呼吸,切忌憋氣。

3.若患有特殊疾病時應先告知按摩師,

以利按摩師加強或避免相關穴位按摩。

4.在按摩完畢後應立即補充500cc左右的溫水,

來幫助代謝的進行,快速將體內的雜質及毒素排出體外。

5.初次接受效力按摩者,會因體內堆積的乳酸釋放,

隔日會有疲倦感及局部肌肉酸痛的現象,

經過二到三次的效力按摩後這種情況便會消失。

創作者介紹
創作者 張姐的咪咪天堂 的頭像
張姐的咪咪天堂

台北美胸按摩~張姐的咪咪天堂

張姐的咪咪天堂 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()