相信很多人平常的休閒娛樂就是來去按摩~
不過無論您是給專業按摩師按, 或是在家請另一半幫您按摩紓壓,
光之彩提醒你有些地方要注意唷!!!
1.飯後三十分鐘內，不宜立即進行按摩。
2.按摩時應穿著寬鬆之棉質衣服，
心情及肌肉放鬆，
遇到痛點時應深呼吸，切忌憋氣。
3.若患有特殊疾病時應先告知按摩師，
以利按摩師加強或避免相關穴位按摩。
4.在按摩完畢後應立即補充５００ｃｃ左右的溫水，
來幫助代謝的進行，快速將體內的雜質及毒素排出體外。
5.初次接受效力按摩者，會因體內堆積的乳酸釋放，
隔日會有疲倦感及局部肌肉酸痛的現象，
經過二到三次的效力按摩後這種情況便會消失。
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