沐浴法豐胸:
1.將水溫調到40度左右,不能太熱,否則使皮膚鬆弛。
2.用蓬頭對乳房由下往上衝,水流可以強一些,左右交替各一分鐘,或水開小些,以圓形運動方向按摩乳房周圍。

飲食法豐胸:
乳房靠吃能長大嗎?可以!除其遺傳因素為最大主因外,均衡攝取營養是基礎,發育成熟的乳房,脂肪占2/3,腺體占1/3,所以,脂肪的多少決定你乳房大小。
1.多吃植物性脂肪:避免過多動物性脂肪,改用花生油,大豆油,芝麻油,葵花油等烹調食物。
2.攝取豐富蛋白質:蛋白質是構成乳房細胞的重要元素,配合其他礦物質,碳水化合物,維生素才能促進荷爾蒙分泌,建議你動、植物性蛋白質都要攝取。
動物性蛋白質高的食物:魚、雞、蛋、豬肝、牛奶:
植物性蛋白質高的食物:豆類、谷類。
其它豐胸食物:水果中的木瓜可以促進乳腺分泌,健康藥品常見的蜂皇漿含有十幾種維他命和荷爾蒙,對荷爾蒙不足造成胸發育不良者,是天然的選擇。

遮掩法豐胸:
這是靠胸罩來完成的任務!乳房下垂的你不用擔心,試試下面胸罩穿戴法,看看效果如何?
1.罩杯形狀要選擇向上支撐的,即3/4的杯較好,能把乳房大部分包住。
2.盡量不穿無肩帶或1/2罩杯的內衣,因為支撐力不夠,易下滑。
3.罩杯要夠深,不能太緊有壓迫感。

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