台北美胸按摩～張姐的咪咪天堂

中醫豐胸處理原則是改善氣血循環，並滋養肝腎為主，辨症施治，對症下藥。 自然療法，不需擔心隆乳秘密被人揭穿。

常保好心情
妳知道嗎？胸部大小跟個性、脾氣有關，心情容易煩躁、鬱卒的胸部小，不愛發脾氣、個性大而化之的人胸部大會。陳潮宗指出，心情鬱悶造成血管末梢循環不佳，肝氣不順暢，導致氣血不足，乳腺發育不佳。乳房屬於陽胃經，脾胃暢旺氣血足，乳房豐美。心情開朗，肝經自然通暢，而肝與腎關係密切，腎氣足則肝經氣血通達，乳腺豐滿，乳房堅挺。

熟女也有春天
中醫講究多元性的配合，而非單一治療。想豐胸，需要針灸+中藥+按摩三管齊下，約3個月後，胸部平均可增加一個罩杯。此外，體質與營養也會影響成長的幅度，太瘦的女生很少會有大胸部。陳潮宗就其個人看診經驗而言，針灸豐胸效果比穴位按摩好。一個星期針灸3~4次，持續三個禮拜為一個療程，當事人就能感受胸部略有成長。

單純氣血不足想要維持乳房豐厚的人，樂如英建議要靠中藥補血、提氣，把氣提上來，才能豐胸。另外藉由運動鍛鍊胸大肌、胸小肌，肌肉豐厚不會有胸部變小的危險，也不用擔心下垂，伏地挺身是最好的運動方式，要持之以恆地每天練習，但不要過度勉強，傷到二頭肌的韌帶。

按揉穴位˙乳房往前走
陳潮宗點出鷹窗穴、乳根穴、壇中穴、大包穴可加強胸部四周的氣血循環，脾胃影響營養吸收，若能兼按合谷穴、三陰交、足三里可疏通經絡、提理脾胃，提昇蛋白質與脂肪吸收，乳房自然變得較為豐滿。若沒有時間細細按摩，乳根穴、壇中穴、大包穴是非按不可穴位，想豐滿就靠這三穴位。

按摩穴位雖沒有特定的時間點，但建議在沐浴後較佳。因為洗澡後全身身體發熱，氣血循環良好，整體處於放鬆的狀況下，按摩效果事半功倍。邱勝美老師建議可按壓肺筋、心筋、心包筋，或按摩手臂內側的痛俞（阿是穴），若搭配刺激乳腺暢通的保養品，也都能幫助乳房發育。

郭月英老師建議洗澡的時候，除了自我乳房的檢查外，還可順著胸部往上拍打刺激乳腺，由外往內按摩，郭月英老師認為與其按摩乳房，倒不如先疏通腋下經脈、淋巴，畢竟這兒才是源頭，胸部周邊氣血暢通，才有發展的可能。

萬丈高樓平地起

雖說飲食均衡是豐胸最重要的條件，但缺乏其他條件配合，也難發揮功效，陳潮宗提供健美胸部的小秘方，讓想擁有美胸就從日常生活開始吧！

•  運動可讓胸大肌有力，乳房有彈性，不容易下垂。

•  晚上 11 點至凌晨 3 點是最佳睡眠時間，因為此時肝氣、肝血旺，有利乳房健美，熬夜和睡眠不足是豐胸的大敵。

•  保持好情緒。

延緩乳房鬆弛老化
歲月催人老，胸部也有同樣的問題，一旦鬆弛老化，下垂趨勢會愈演愈烈，但吳文宏表示，只要用對方法，就能延長青春、減緩老化問題。

•  運動、飲食與平日生活作息正常。

•  按摩有助於血液循環，游泳、spa 都是可行的方法（水按摩）。

•  停經以後的女性可用荷爾蒙治療延緩老化。

•  施行提乳手術，術前不需空腹，不需入院，只要門診施行即可。

•  隆乳手術。現在新一代的貝殼式義乳可隨時灌水或抽水來調整乳房大小與高度。

波波 UP 按摩樂
想自己 DIY 穴位按摩，可面對鏡子找出正確位置，以拇指或食指按壓，每個穴位約按壓 7 ～ 8 分鐘，略感痠痛即可，陳潮宗指出按摩力道不宜過重，過重則「洩」，未達成豐胸反而先洩氣。手腳穴位則可用原子筆的筆頭點壓。穴位按壓完畢後，可輕輕地按摩乳房周圍及腋下。

按摩是有竅門的！在中醫推拿、按摩、針灸都有「補」、「洩」的觀念，健胸屬於補的部分，強刺激為洩，輕刺激為補，補洩之間掌握好，若感覺痛則力道過強，若感到舒服愉快則力道適中。

打通腋下淋巴
當發育期胸部未發育，就要靠按摩或運動來加強。郭月英認為，豐胸前應先處理腋下的淋巴左右互拍 50或100下。拍打腋下可消除副乳，疏通胸部周圍的經絡。且不管胸部大小，都會隨著年齡增長而外擴，所以拍打時，手可將胸部推往內撥。

方式： 晚上睡覺前或沐浴時 手臂高舉，另一手拍打腋下及腋下貼近胸部的周圍，力道適中，拍打有助於打通阻塞的淋巴。多拍多健康，平時有空就互相多拍打幾下吧。

豐胸按摩膏 DIY

材料：白芷、天門冬、菟絲子、女貞子、當歸、黨參及何首烏各 3 錢，桔梗 1.5 錢、凡士林 250 克、小麥胚芽油 100c.c. 。

作法： 1. 將藥材細切或研磨成粉備用。

2. 將凡士林加熱融化倒入藥材拌勻後，熄火燜約 20 分鐘。

3. 再起火滾後轉小火煎煮 15 分鐘，過濾備用。

4. 待涼後，倒入小麥胚芽油 100c.c. ，凝固後即成自然中藥豐胸膏。

Up 重點 ：氣血雙補、豐胸美白 

文章來源: http://www.drchen.com.tw/beautyhealth/a171.htm