台北美胸按摩～張姐的咪咪天堂

更年期也許是女人最不想面對的特殊時期﹙通常發生在40至60歲﹚，由於雌激素迅速下降很多處於這個階段的女人都曾經受到過生理和精神上的困擾。根據醫學及生理學家對更年期諸多症狀的描述，許多更年期女性，都曾經被一些精神上的症狀困擾，例如：失眠、容易疲勞、倦怠、暈眩、頭痛、緊張、焦慮、情緒不穩、性欲降低、嚴重的失落感、空虛、注意力不集中、憂鬱以及情緒失控等等。其實，它並沒有傳說中的那樣可怕，你可以試著用美妙的芳香精油來度過這段時光，盡情享受人生第二個本該美好的春天。
更年期到底有沒有傳說中的那樣可怕，倒不是芳療師們所關注的課題，我們更關注的是女人在面對無可避免的荷爾蒙的變化時，該如何更好地度過或適應它所帶來的生理上的、心理上的以及情緒上的衝擊，以便享受人生第二個本該美好的春天。
情緒上的變化，可以通過羅馬洋甘菊、佛手柑、苦橙花、香水樹等，這些精油既能安撫情緒，也有抵抗抑鬱的作用，無論是用於按摩、浸浴、調配護膚品配方或薰蒸都可以。至於玫瑰和茉莉，無論對身體和情緒都有滋養、保護的作用，可以幫助女性適應這段失去部分女性特徵的時期。

更年期也許是女人最不想面對的特殊時期﹙通常發生在40至60歲﹚，由於雌激素迅速下降很多處於這個階段的女人都曾經受到過生理和精神上的困擾。根據醫學及生理學家對更年期諸多症狀的描述，許多更年期女性，都曾經被一些精神上的症狀困擾，例如：失眠、容易疲勞、倦怠、暈眩、頭痛、緊張、焦慮、情緒不穩、性欲降低、嚴重的失落感、空虛、注意力不集中、憂鬱以及情緒失控等等。其實，它並沒有傳說中的那樣可怕，你可以試著用美妙的芳香精油來度過這段時光，盡情享受人生第二個本該美好的春天。
更年期到底有沒有傳說中的那樣可怕，倒不是芳療師們所關注的課題，我們更關注的是女人在面對無可避免的荷爾蒙的變化時，該如何更好地度過或適應它所帶來的生理上的、心理上的以及情緒上的衝擊，以便享受人生第二個本該美好的春天。
情緒上的變化，可以通過羅馬洋甘菊、佛手柑、苦橙花、香水樹等，這些精油既能安撫情緒，也有抵抗抑鬱的作用，無論是用於按摩、浸浴、調配護膚品配方或薰蒸都可以。至於玫瑰和茉莉，無論對身體和情緒都有滋養、保護的作用，可以幫助女性適應這段失去部分女性特徵的時期。

許多人稱月經是『好朋友』，好朋友來臨常常給女性許多不適，好朋友不來問題更大。月經不適的狀況主要有經前症候群及痛經，這些是可藉著生活作息的調整，飲食的注意而得到改善，讓我們就何謂經前症候群，經痛該如何處理先作一了解。最後，若月經不適的狀況仍然嚴重，告訴各位要如何避免重要日子月經來臨。

在月經來潮的前幾天，有些人會有腹脹、背痛、頭痛、胸部脹痛，噁心，食慾欠佳等生理症狀。另外在精神上較常見的是不穩定的情緒、缺乏耐性、精神緊張和焦慮。這就是所謂經前症候群。上述症狀通常於月經來潮前的幾天出現，症狀慢慢加重，再慢慢恢復為正常狀態，通常於月經結束時便覺得好多了。如果能視月經為正常的生理過程，可減輕患者對月經前不適症狀的恐懼感，若不舒服的感覺超過正常範圍，應作醫學的檢查及治療，在飲食方面應避免吃過鹹的食物，避免水份的蓄積，以減輕身體的不適。
大約一半的女性都會有痛經的情況，若經痛的原因，並非身體有其他病灶引起，稱之為原發性痛經。此種情況通常於初經後一至二年就出現，通常影響年輕女性。其原因是增加子宮內膜前列腺素的產生，導致子宮收縮的頻率太快，或收縮太強烈。此種疼痛常隨著來潮的前幾個小時開始，持續2-3天。適當的身體活動、足夠的休息、良好的姿勢、給予腹部按摩或以暖水袋熱敷腹部、以溫水入浴，避免冷水浴，通常可減輕經痛。若需服用止痛藥，最好能找醫師診治，確定經痛不是因身體有其他病因而引起，如子宮內膜異位症、子宮發炎、子宮肌瘤，子宮內膜瘜肉等原因而引起。醫師通常會開立抑制前列腺素合成的止痛藥。此藥須於開始感到有不適時或之前幾小時就服用，可得最佳的效果。但有腸胃道潰瘍則不宜使用。

「只要看到我大吃，就知道我的月經快來了。」
「我的朋友每個月的某幾天總要忍受我的歇斯底里。」
妳是否經常出現這樣的告白? 擔心月經快來時，情緒還有身體上的變化呢?
萬芳醫院林德熙醫師表示，「女人其實是上帝最精緻的設計」。女人身體中有著微妙的內分泌系統，這個系統透過月經週期的表現，掌管我們的心理與生理，除了能夠孕育生命外，我們的喜怒哀樂也會受到內分泌的循環而受到影響。每個女人在一生中，多多少少會在月經來臨前的那幾天，經歷焦慮、易怒、情緒低落，疲倦、好睡、脹氣、便秘、拉肚子或是食慾大增、身體水腫、長青春痘等現象，這些狀況都是經前症候群的表現。如果程度不致於影響生活作息，則不需擔憂，但如果狀況已經造成了心理或生理的壓力，甚至影響到人際關係、エ作表現、影響日常生活作息，則應該要進一步尋求醫師協助。

子宮經由骨盆底部不正常的突出。同時表示骨盆腔內支持有了變化，不僅是子宮脫出，其他部份都會發生不良現象，通常伴隨同時發生膀胱、小腸或直腸的脫垂。
子宮脫垂常會有下體的腫塊墜落感、頻尿、解尿困難與尿失禁等症狀。表示骨盆腔內支持有了變化，不僅是子宮脫出通常伴隨膀胱、小腸或直腸脫垂，一般以骨盆腔重建手術為第一選擇。若是要保留子宮的話，可做子宮懸吊術，若子宮不想保留，可經陰道切除子宮合併陰道頂端的懸吊術。
最具關鍵性的因素乃是妊娠、分娩，尤其是經陰道分娩，多少會傷及支持骨盆的肌肉組織，使之呈現骨盆鬆弛的現象。

預防子宮脫垂可針對其成因，醫師與婦女同心協力合作採取必要的措施，如治療矯正慢性的咳嗽、便秘，治療慢性肺部疾病、戒菸，避免過度肥胖，避免從事勞動力大、需要腹部用力抬舉的工作，分娩時醫師要提防難產的發生，寧可採取剖腹產而不作傷害性的陰道分娩，婦女如罹患骨盆腔腫瘤或腹水應趕緊治療，接近更年期或停經後的婦女給予女性賀爾蒙補充治療，能如此當可減少因骨盆鬆弛、子宮脫垂所衍生出來的問題。
子宮脫垂的治療，包含採保守式療法，使用陰道子宮環、子宮托來暫時緩解解尿困難的問題，或是一些身體有其他疾病，並不適合麻醉開刀患者適用。或是積極治療，包含施行骨盆重整手術，將脫垂的器官固定回到骨盆腔內原來的位置，
同時也包括經陰道的子宮摘除，考慮骨盆腔重整後應力性尿失禁問題是否合併尿失禁手術一起進行。

五十歲的林太太最近逐漸有腰痠背痛的感覺，起初以為只是風濕骨刺作崇，不以為意，後來常有陰道漲漲的感覺……
後來在小解時，突然發現陰道口突出一塊東西夾在兩腿之間，還必須用手把它推回陰道才能解尿，這樣的情形在咳嗽時還會更嚴重，林太太真不知道該怎麼辦才好。
其實這就是所謂的「子宮下垂」，除了生產、年齡、更年期變化之外，其他會導致子宮脫垂或加重病情的因素有：肥胖、慢性咳嗽、便祕和長期站立或需要經常搬運或提重物的工作等。