日常生活簡易的抒壓方式有很多種，比如：工作一小時或者90分鐘之後，讓身體休息一下，去喝口水走動走動、做做伸展操、聽聽音樂方鬆一下、或者適當美容院洗頭按按肩頸穴道都是日常生活舒壓的小撇步。
以下介紹幾個實用的穴道按摩技法:
1.適用症狀:容易疲勞、心力交瘁者
按摩指壓法：背部和腰部的困倦，首先要指壓頭部的天柱、背部的身柱、肝俞、腰的志室、腎俞等的指壓。胸腹部的膻中、期門、中脘、盲俞、大巨、居骼等也有效果。
2.適用症狀:頭暈或偏頭痛。
位置 :眉尖與外眼角之間，向後一吋。
方法 :用拇指按壓穴位，或以打圈方式揉搓。
3.適用症狀: 嘔吐、腸胃痛。
位置: 膝蓋骨對下三吋，距離脛骨外側一吋。
方法 :用拇指指節頭直接壓在穴位上，力度要大。
委中穴
4. 適用症狀:頭部出現痛楚，如頭痛或牙痛。
位置 :手背第一和二掌骨之間，近二掌骨中間處。
方法 :用拇指按在穴位上，用力向下壓。
全站熱搜
留言列表
課程介紹 Service (5)