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如果你覺得最近的肌膚特別的敏感、油水分泌平衡失調、甚至出現

乾燥脫皮等現象,別懷疑!這些都是夏秋換季經常出現的各種”問題肌”。

 

我們的皮膚其實比我們更早”換季”。進入秋天後,皮膚的皮脂膜

會因為微血管收縮,使皮脂分泌減少,角質層保水能力也會降低,

此時,肌膚的保護能力會變得脆弱,容易出現敏感、脫皮的狀況。

如果平常沒有做好保養防護,或是肌膚本身就是敏感的體質,這時

的肌膚問題就會更加的明顯。或是夏天因為紫外線照射引起的肌膚

發炎等傷害還未完全修復,也會在此時出現更嚴重的狀況。當然,

透過正確的換季保養可以有效的解決這段時間產生的肌膚問題,還

可以進一步打造健康的肌膚,準備迎接冬天的另一波考驗。

 

接下來,就跟大家分享專家建議的換季保養重點吧!!

 

    洗顏料換季,全面提升美肌力

知名的皮膚科醫師邱品齊曾說清潔做好,就等於抗老。可見清潔對於

肌膚有多重要。換季保養可先從洗顏料換季做起,選擇溫和、保濕,適合

個人膚質的洗顏料,讓肌膚保養的第一步驟開始全面對抗秋老虎!

 

    全方位保濕&補水

選擇溫和具保濕效果的保濕品也是換季保養的重點之一。特別是肌膚特別

乾燥或是熟齡肌膚的人,也要注意油脂的保養補充,才能達到徹底保濕

的效果。除此之外,喝蜂蜜水對肌膚也有意想不到的保濕效果。

 

    選擇溫和成分的保養品

為了減低肌膚的過敏困擾,換季保養品的溫和性相當重要,所以請盡量

挑選含溫和成分的保養品。肌膚特別敏感的人也可選擇含小黃瓜、蘆薈、

洋甘菊、甘草酸等具舒緩鎮定效果成分的保養品。

 

    多吃深色食物,食療保養好水嫩

知名中醫師張文馨提醒秋季保養重點在於「滋陰、養血、潤燥」。除了內在

保養,飲食則建議可多食用深色的食物,最推薦的是黑木耳,因富含鐵質能

補血。深色水果如莓果、櫻桃、小番茄都能養顏美容。此外保濕首重的膠質

成份則可從海帶、紫菜等食物中攝取。

  

★ 防曬還是不可少

別以為紫外線對肌膚的傷害只有夏天才有,其實紫外線不只有大太陽的

時候才會出現,陰天或是秋冬也都有紫外線的。最可怕的紫外線是會造

成肌膚老化,破壞肌膚的防禦力,所以記得在這季節轉換,肌膚特別脆弱

的時候,也要好好做好防曬喔!

 

★ 洗澡溫度要適度

因為天氣變涼了,許多人可能想洗或泡個熱水澡,但要提醒你溫度可別

過高,水溫太高或浸泡過久,只會讓皮膚被帶走更多的水分,讓肌膚更

乾燥,敏感肌膚也很容易因此出現乾癢的現象。洗玩或泡完澡後,記得

擦個保濕身體乳液,可以滋潤肌膚,還可減緩肌膚的乾癢現象。

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