多餘的贅肉往往是女性的大敵,腋下出現一堆脂肪,夏天穿起了露背裝或是無袖衣服,看起來非常不雅觀。一般來說副乳有兩種不同的狀況,生理學上的副乳是一種多餘乳房退化不完全的現象,存在著乳腺或者乳頭,亦或者二者都有。另一種情況,是由於穿戴內衣不合適,身體脂肪堆積等原因,於乳房下部形成類似乳房的隆起現象。這種情況並非真正的副乳,可以透過一些非手術方法減輕甚至消除,方法包括按摩、運動、穿戴合適內衣等。對於情況比較嚴重的以及生理性副乳,只有進行整形手術才可以完全消除。

消除副乳有下列幾種方法:

1.  內衣矯正

具有矯正效果的調整型內衣,是預防副乳產生的首要步驟!內衣的選擇應該注意:以側邊加高及加寬、且可以完整包覆整個胸部為原則。若是持之以恆,相信副乳問題絕對可以輕鬆地解決!

2.   啞鈴運動
如果沒有啞鈴就用裝水的保特瓶代替,運動可消除腋下過多的脂肪、強壯胸大肌。

將身體立正站直,正握啞鈴於腹部前方,與身體平行後拉起啞鈴至下巴處,然後吸氣,再放下至原處,吐氣,做15至25次,稱為一輪,每日勤做三到五輪,每輪之間則可以休息一至二分鐘。

3.   整型手術
副乳的組成是大部分的脂肪及少部分的肌肉,可以用抽脂的方式將副乳消除。而抽脂手術後,則依年齡的大小及皮膚的彈性決定需拉皮與否。儘管只是局部抽脂,但術後還是需要穿著塑身衣喔 !!

一般而言,只要術後按摩工作做得徹底,抽脂手術可以說是解決局部性肥胖問題最快,又最有效的方法。

4.   勤加按摩

注重捏與推的技巧。將身體直立,即可看見腋下到胸部之內凹及突出部分,在內凹部分,左胸用右手中指和大拇指適當的力量反覆捏,右胸則反之,每日數次即可;關於突出部分,左手握拳以指關節的力量,將左胸突出的副乳由外向內推,右胸則反之即可!

 

參考資料:
http://www.beautysalon.com.tw/?p=90
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1306012801388
http://www.aoluosi.com/detail/6719.html

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